Istituto di Formazione Professionale in Ambito Scientifico
Taping Elastico applicato al Basket
L’applicazione del Taping Elastico® è utile per trattare gli infortuni che si verificano durante la pallacanestro, sport dinamico in cui le azioni sono influenzate dalla natura del gioco.
Modello di Prestazione del Basket
La pallacanestro viene considerato un tipico sport di situazione perché la successione delle azioni in esso sviluppate, viene determinata dalle caratteristiche ambientali che si modificano a seconda della natura del gioco stesso. Considerato uno sport di squadra situazionale complesso, in quanto le azioni di gioco sono multifattoriali, che prevedono movimenti ciclici e aciclici, con e senza palla, il basket è anche uno sport intermittente, in quanto si alternano momenti brevi e ad alta intensità, a pause ripetute.
“Tutti i sistemi metabolici, raramente impegnati in modo massimale intervengono in modo integrato con brusche variazioni del loro coinvolgimento e della spesa energetica globale in funzione dell’intensità e della durata delle fasi di gioco” (Dal Monte).
Il modello di prestazione nel basket comprende una serie di fattori che contribuiscono al successo di un giocatore o di una squadra. Questi fattori possono essere divisi in diverse categorie, che includono:
- Abilità tecnica: questa categoria comprende le abilità di base del gioco, come il tiro, il passaggio, il dribbling, la difesa e il rimbalzo. Un giocatore di basket deve essere in grado di eseguire queste abilità in modo efficace e coerente per contribuire alla prestazione della squadra.
- Abilità tattica: le abilità tattiche includono la comprensione del gioco, la visione tattica, il movimento senza palla, il posizionamento difensivo e l’esecuzione delle strategie di squadra. Un giocatore che possiede una solida comprensione delle tattiche di gioco e sa come applicarle sul campo può influenzare positivamente il risultato della partita.
- Condizione fisica: la condizione fisica è fondamentale per la prestazione nel basket. Questo include l’agilità, la velocità, la forza, la resistenza e la flessibilità. Un giocatore in buona forma fisica è in grado di svolgere le azioni di gioco in modo più efficiente e può resistere meglio alla fatica durante una partita.
- Mentalità e concentrazione: la mentalità e la concentrazione sono cruciali nel basket. Un giocatore deve essere in grado di mantenere la calma sotto pressione, prendere decisioni rapide e rimanere concentrato per tutta la durata della partita. La resilienza mentale e la determinazione sono importanti per superare gli ostacoli e affrontare le sfide durante il gioco.
- Lavoro di squadra e comunicazione: il basket è uno sport di squadra, quindi il lavoro di squadra e la comunicazione sono essenziali per il successo. I giocatori devono essere in grado di collaborare efficacemente, comunicare tra loro e fare affidamento sulle abilità e sulle decisioni degli altri membri della squadra.
- Gestione del tempo e delle risorse: la gestione del tempo e delle risorse è importante nel basket, sia durante il gioco che durante gli allenamenti. I giocatori devono essere in grado di gestire il tempo a disposizione durante una partita, prendere decisioni rapide e efficienti e utilizzare al meglio le risorse a loro disposizione, come il tempo morto e le sostituzioni.
Modello Fisiologico del Basket
Il basket è classificato come uno sport di natura anaerobica, anche se la capacità aerobica resta fondamentale per il recupero durante le brevi pause che si alternano agli sforzi intensi. Il modello fisiologico del basket può essere ricondotto a tre parametri fondamentali:
- il consumo di ossigeno (Vo2), misurato durante la competizione e la sua percentuale rispetto a quello massimo;
- la frequenza cardiaca (FC);
- la concentrazione di lattato nel sangue (LA).
Il modello fisiologico nel basket si concentra sugli adattamenti fisiologici che avvengono nel corpo durante l’attività di gioco. Questi adattamenti sono influenzati da una serie di fattori, tra cui l’intensità e la durata dell’esercizio, il tipo di movimenti coinvolti nel gioco e le caratteristiche individuali del giocatore. Ecco alcuni degli aspetti fisiologici rilevanti nel basket:
- Consumo di ossigeno e capacità aerobica: il basket è uno sport aerobico che richiede un elevato consumo di ossigeno per sostenere l’attività muscolare continua durante il gioco. Gli atleti devono avere una buona capacità aerobica per mantenere prestazioni di alto livello per l’intera durata della partita.
- Esercizio anaerobico: oltre all’attività aerobica, il basket coinvolge anche periodi di esercizio anaerobico, caratterizzati da intensi sforzi di breve durata. Questi sforzi sono necessari per azioni come gli sprint, i salti e i cambi di direzione rapidi durante il gioco.
- Termoregolazione: durante il gioco, il corpo produce calore a causa dell’attività muscolare intensa. Gli atleti devono essere in grado di dissipare questo calore attraverso il sudore e la dissipazione del calore per mantenere la temperatura corporea entro limiti sicuri e ottimali.
- Idratazione ed equilibrio elettrolitico: il basket è un’attività che porta a una significativa perdita di liquidi e elettroliti attraverso il sudore. Gli atleti devono mantenere un’adeguata idratazione e un equilibrio elettrolitico per sostenere le prestazioni e prevenire la disidratazione e gli squilibri elettrolitici che possono influenzare negativamente le prestazioni e la salute.
- Utilizzo dei substrati energetici: durante il gioco, il corpo utilizza una combinazione di carboidrati e grassi come substrati energetici per sostenere l’attività muscolare. Gli atleti devono avere un adeguato approvvigionamento di carboidrati per mantenere le prestazioni di alto livello durante il gioco.
- Recupero e adattamento: dopo il gioco, il corpo ha bisogno di tempo per recuperare e adattarsi allo stress dell’esercizio. Questo processo di recupero può includere il ripristino delle riserve energetiche, la riparazione dei tessuti muscolari danneggiati e l’adattamento fisiologico per migliorare le prestazioni future.
Capacità Motorie Fondamentali nel Basket
Il basket moderno, sia maschile che femminile, richiede notevoli capacità motorie, sia condizionali che coordinative, per permettere ai giocatori di eseguire un numero elevato di azioni diverse, in tempi brevi. Le abilità motorie e funzionali, fondamentali nel gioco del basket, sono:
- la forza esplosiva e la capacità di produrre potenza nella gambe;
- la forza negli arti superiori e nella spalla;
- l’agilità con e senza palla;
- la coordinazione;
- la velocità in movimenti ciclici e aciclici;
- la capacità anaerobica lattacida e alattacida;
- l’accuratezza nel tiro e l’abilità nel manipolare la palla.
Traumatologia
Il maggior numero di incidenti nella pallacanestro riguarda la parte inferiore del corpo, con prevalenza dei traumi alla caviglia (distorsivi in gran parte), maggiore nei maschi rispetto alle femmine e di seguito al ginocchio, con prevalenza in questo caso per le donne.
Frequenti sono le lombalgie con coinvolgimenti dell’area lombosacrale, anche per la tipologia di gioco che prevede molteplici movimenti di torsione, oltre che per la struttura antropometrica e morfologica del giocatore.
Per ultimo da sottolineare le frequenti problematiche tendinee nell’arto inferiore, in particolare al tendine sottorotuleo e achilleo.
Applicazioni nel Basket
Esempi di grande efficacia per l’applicazione di Taping Elastico® per il basket sono quelle “arti superiori”, “arti inferiori e lombare” e “torsioni”.
Arti Superiori
L’applicazione “arti superiori” mira alla stimolazione della muscolatura flessoria del polso, del bicipite brachiale, del deltoide e del trapezio.
Arti Inferiori e Lombare
L’applicazione “arti inferiori e lombare” mira alla vascolarizzazione della muscolatura paravertebrale lombare e alla stimolazione della catena posteriore degli arti inferiori.
Torsioni
L’applicazione “torsioni” mira alla stimolazione della componente muscolare attivata nei movimenti rotatori. Il rinforzo di questa concatenazione mio-fasciale determina, visti i risultati sperimentali, un potenziamento della componente esplosiva e una diminuzione di affaticamento in allenamento e in gara.
